为引导和鼓励社区干部职工积极参加体育运动,提升自身身体素质和健康水平,营造全民健身的良好氛围,近日,文德社区组织开展“养生八段锦 健康社区行”健身活动。活动现场,老师通过线上的方式为职工们介绍了“八段锦”的由来和功效,并针对八段锦的每段、每节的锻炼重点进行指导示范,特别强调要调整呼吸、端正身形。
“在做动作的时候要全身放松,尽量让身体舒展开,每个动作要跟着节奏慢慢来做。”由于八段锦运动量与强度适中,且锻炼不受环境、场地限制,可强身益寿,深受在场职工喜爱。经过每天半小时练习,大多数学员可以伴着音乐做完动作了。
参与健身活动的干部职工们纷纷表示,要让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中,通过调整身心提升自身健康素养水平,以更加积极、健康的状态对待工作生活,不断提升为民服务水平。
来 源丨文德社区
编 辑丨边娜、高亮
审 核丨储珺
终 审丨宋树莲
以上就是本篇文章
【养生八段锦 健康社区行】的全部内容了,欢迎阅览 ! 文章地址:http://xasic.gawce.com/news/6819.html
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