她每晚睡觉时不使用普通的枕头，而是选择了一种特殊的枕头——艾叶枕。这一选择并非偶然，而是基于她对健康的深刻理解和传统中医保健知识的信任。

艾叶，中药名，为菊科植物艾的干燥叶，别名有萧茅、冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾萧、艾蒿、蓬藁、灸草﹑医草﹑黄草﹑艾绒等。在夏季花未开时采摘，然后除去杂质，晒干，以叶片大、叶背灰白色、绒毛多、香气浓者为佳。

艾叶有小毒，味辛、苦，性温，具有温经止血，散寒止痛的功效，外用还可以祛湿止痒。由于其气味香而辛，性温可散寒，能暖气血而温经脉，是温经止血的重要药物，适用于虚寒性出血病证。

赵大妈，别看她已经是步入晚年的老人了，可那气色，简直比那些二十出头的小姑娘还要好上几分。赵大妈去医院做了个全面体检，连医生都羡慕她的气色。

医生一看她的报告，眼睛就亮了——这皮肤红润得如同刚剥壳的鸡蛋，眼神更是炯炯有神，哪里像个六十岁的老人啊！

医生好奇地凑上前去，向赵大妈请教保养的秘诀。她一听，就笑眯眯地凑到医生耳边，神秘兮兮地说：“全靠艾叶枕芯。”医生一听，心里就犯嘀咕，这艾叶枕芯能有这么神奇？

1.缓解疲劳

艾草性温，味辛、苦，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛等功效，可以用于改善虚寒性出血病、妇女虚寒腹痛、月经不调、宫寒不孕等病症。

也可以用于改善风湿性关节炎、肩周炎等病症引起的关节疼痛。患者使用艾草装枕头可以缓解疲劳，有利于身体健康。

2.温经止血

艾叶性温，味辛、苦，归肝、脾、肾经。将艾叶做成枕头，可以促进头部的血液循环，在一定程度上还可以达到温经止血的效果。如果患者出现上述情况，可以在医生的指导下使用艾叶枕头进行改善。

3.抗菌杀毒

艾叶做枕头还能够起到抗菌消炎的作用，有的出现了身体乏力和咳嗽的症状，可以通过使用艾叶做枕头的方法来缓解病情，具有抗菌杀毒的作用，艾叶枕头还能够避邪气。

4.祛湿止痒

艾叶归肝、脾、肾经，脾主运化，肝肾主疏泄，具有补益肝、脾、肾等脏腑的功效，运化及其疏泄功能正常，有利于促进体内多余的水湿邪气排出，从而缓解湿疹、泄泻久痢等病症，具有祛湿止痒的功效。

5.调节免疫

艾叶中的维生素C和其他活性抗氧化剂使它成为增强免疫系统的极佳选择。维生素C能刺激白血球的产生，也能起到抗氧化作用，它能中和引起炎症的自由基，削弱身体的防御能力。

1.艾叶泡脚

艾叶性温，味辛、苦，具有降湿杀虫、温经止血、散寒止痛等功效，外用泡脚可起到杀菌止痒、祛湿止痛等作用，对于脚气真菌具有一定辅助治疗作用。

患者可将艾叶放在水中煮沸后泡脚，能够促进脚部的血液循环，还具有祛湿止痒的功效。

2.驱蚊

试问谁没遭受过蚊子的困扰呢？如果你不想用化学的驱蚊剂，那么艾草是一个很好的选择。

艾草晒干后，可以点燃其灰，利用产生的烟雾和气味来驱赶蚊虫和消除异味。

你可以把艾草放在一个小盆里，放在窗台或者阳台上，让烟雾飘散，这样就可以有效地防止蚊子进入你的房间。艾草的气味也可以让你的屋子闻起来清新舒适，有助于放松心情。

3.净化空气

卫生间比较潮湿，空气不易流通，容易有异味。我们可以点燃艾叶冒烟，放在角落里，可以净化空气，去除潮气。

4.用来泡澡

不管是新鲜的，还是晒干之后的艾叶都可以用来煮水泡澡，它可以帮助人体驱除寒湿。若是未成年的小孩用来泡澡，也是可以去除体内寒气的。值得注意的是，艾叶虽然价值比较便宜，但是用途却是很广的。

5.用来制作面膜

干艾草还可以用来制作面膜，这也是人们在生活中积累起来的经验，具体做法如下:首先将艾草烧成灰，然后再加入适量的蜂蜜和鸡蛋液调成膏状，接着就可以用来敷脸上使用了。

艾草面膜每次在脸上可以停留15-20分钟，五天或者一个星期用一次，一个月后就会发现皮肤变好了，特别是油性皮肤，效果非常棒。

6.艾叶糍粑

艾叶糍粑是非常流行的美食，被誉为：野生绿色食品。这种糍粑吃起来有明显的香甜味，中国的地域广，不同地区制作出来的艾叶糍粑口味有些不一样，艾叶糍粑有很好的保健作用，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、等症，艾叶糍粑不腻口感好，对于体寒的宝宝可以多吃。